熱中症にご注意!

今年は例年よりも早く梅雨入りし

例年より早く梅雨明けしました。

これから本格的に暑い夏になります。

毎日、猛暑が続き身体が慣れていないので

夏バテ気味になっています。

こんなに暑い日が続けば熱中症の

危険性を感じます。

日中、外での熱中症は気を付けていますが、

実は室内に居て熱中症になってしまう

ケースが増えていることをご存じですか?

特に夜間に熱中症になることが多いようです。

その理由としては、日中に熱くなった屋根や壁から

夜間に熱が室内に放出されるからです。

熱帯夜のように夜間の気温が25度以上になると

外壁や屋根が外気で冷やされず室内に熱が放出され続けます。

コンクリート造りの建物や断熱性能の低い建物は

この現象が顕著に現れます。

対策としてはよしずやアウターシェードなどで

窓や外壁に直射日光を当てない、

室内を換気して熱い空気を逃がしてからエアコンで冷やす

エアコンの設定温度を28度以下にし

湿度を50%〜60%に保つなどです。

室内環境を整えこまめな水分補給と

冷感グッズなどを使用し

熱中症にならないように気を付けましょう。