花粉症対策は家づくりで変わる?健康住宅ができることを解説します

 春になると多くの方が悩まされる花粉症。

• くしゃみ

• 鼻水

• 目のかゆみ

• 倦怠感

外に出るのがつらいだけでなく、
「家の中でも症状が続く」という声も少なくありません。

実は、花粉症のつらさは
住まいの性能や設計によって大きく変わることをご存じでしょうか。

今回は、花粉症と健康住宅の関係について解説します。

なぜ家の中でも花粉症が悪化するのか

「家の中に入れば安心」と思われがちですが、

• 衣服に付着した花粉

• 洗濯物に付いた花粉

• 換気口から侵入する花粉

によって、室内にも花粉は入り込みます。

さらに、

• 気密性が低い家

• 隙間の多い窓やドア

では、外気と一緒に花粉が入りやすくなります。

つまり、
家の性能が花粉の侵入量を左右するのです。

花粉症対策として重要な3つの住宅性能

�@ 気密性能(C値)

気密性が高い家は、

• 隙間からの花粉侵入を抑える

• 計画換気が正しく機能する

というメリットがあります。

気密が低いと、
換気経路以外からも空気が入り込み、
花粉をコントロールできません。

�A 計画換気とフィルター性能

24時間換気システムに高性能フィルターを設置することで、

• 花粉

• PM2.5

• ホコリ

の侵入を大幅に減らすことができます。

特に、
給気口フィルターの性能と定期的なメンテナンスが重要です。

�B 室内の湿度コントロール

実は湿度も、花粉症の症状に影響します。

• 湿度が低すぎると粘膜が乾燥

• 湿度が高すぎるとカビやダニが増殖

理想的な湿度は40〜60%程度。

断熱・気密・調湿が整った家は、
湿度を安定させやすく、
粘膜への負担を軽減します。

健康住宅ができること

健康住宅とは、
単に自然素材を使うことではありません。

• 高断熱

• 高気密

• 計画換気

• 適切な調湿

がバランスよく設計された住まいです。

その結果、

• 花粉の侵入を抑え

• 室内空気を清浄に保ち

• 体への負担を減らす

ことが可能になります。

間取りと生活動線も重要

花粉症対策では、
設計段階での工夫も効果的です。

• 玄関にコート掛けを設置

• 玄関近くに手洗いスペース

• 室内干しスペースの確保

こうした動線計画により、
花粉を室内に持ち込みにくくなります。

花粉症対策は「外から遮断」が基本

薬に頼る前にできることがあります。

それは、

家の中の空気を整えること。

• 隙間を減らす

• 換気を管理する

• 湿度を安定させる

この積み重ねが、
毎日のつらさを軽減します。

まとめ

花粉症対策は、
マスクや薬だけではありません。

住まいの性能を整えることで、

• 花粉の侵入を抑え

• 室内環境を安定させ

• 体への負担を減らす

ことができます。

これからの家づくりで大切なのは、

家族の健康を守る視点。

花粉症の季節も快適に過ごせる住まいこそ、
本当の意味での「健康住宅」と言えるのではないでしょうか。